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Mama fit · Baby mit

Wöchentlich immer Montags

von 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr

in der TV-Halle in der Rheinallee 30

Mama fit · Baby mit!

Sie haben ein Baby bekommen? Herzlichen Glückwunsch!

Eine spannende Zeit liegt hinter ihnen und eine noch viel spannendere Zeit hat bereits begonnen.

Mutter sein · Frau bleiben · Ein großes Thema für fast jede frisch gebackene Mutter.

Wie fühle ich mich in meinem Körper wieder wohl? Was hält mich fit für den Alltag?

Das Konzept von Mama Fit beinhaltet neben einer klassischen Rückbildung, ein zielgruppenorientiertes, kompetentes und vielseitiges Ganzkörpertraining, bei dem die Babys dabei sein dürfen.

Der Einstieg ist zu jeder Zeit möglich.

Die Inhalte der 10 Übungseinheiten sind

  • Natürliche Rückbildungsprozesse und Formen der Unterstützung
  • Adäquates Beckenboden-, Bauch- und Rückentraining
  • Bodyforming
  • Fitnesstraining  
  • Entspannungstraining

Während die Mamas etwas für sich tun, macht es sich der Nachwuchs bequem.

Mütter die ohne Kind mitmachen möchten, sind ebenfalls angesprochen und willkommen.

Die Teilnehmer können eine Zehnerkarte erwerben. Die Kosten belaufen sich für Mitglieder auf 20,00 EUR und für Nichtmitglieder auf 40,00 EUR.

Infos und Anmeldung bei:

Übungsleiterin Waltraud Seel · Tel. 06158 - 1625 oder bei

Rosemarie Müller · Tel. 06158 - 6491  · info (at) tv-erfelden.de