Das Outdoor Training findet jeden Dienstag mit Trainerin Melanie Stahlecker-Zach statt, Treffpunkt 18.15 Uhr an der TV Halle. Von dort aus joggen wir mit einer kleinen Matte in der Hand entweder an einen außengelegenen Trainingsort, wie z. B. zum Richthofenplatz, Kühkopf, hinter die alte Grundschule oder wir bleiben im TV Gaade, wo wir auch öfters Kleingeräte zum Training nutzen.

Ein herzliches Dankeschön dem Vorstand und dem Verein, dass uns ein abwechslungsreiches Training ermöglicht wird.

Zum Training kommen zwischen 10 und 15 TeilnehmerInnen. Unsere Trainingsziele sind Ausdauer und Kraftaufbau, Beweglichkeit und auch Koordination kommen in der Stunde nicht zu kurz. In dem einstündigen Training versuchen wir unsere sportlichen Grenzen zu finden – es gab auch schon einige Grenzerfahrungen – wir suchen immer wieder neue sportliche Herausforderungen, möchten unsere sportlichen Grenzen erweitern und regelmäßig unsere Kompetenzen stärken.

High Intensity Training - also HIT, Intervall Training, Tabata, Pyramiden oder Team Challenges kommen bei uns regelmäßig zum Einsatz. Der gesundheitliche Aspekt mit Rückentraining, oder auch Bauch-Beine-Po und z. B. Tiefenmuskulaturtraining werden nicht außer Acht gelassen. Und ganz wichtig, wir wollen Spass und Freude im Training haben. Die TeilnehmerInnen sind wasserdicht, alle Wetter erprobt und wir trainieren immer draußen an der frischen Luft bei Temperaturen zwischen minus 9 Grad und bis plus 39 Grad. 

Ein herzliches Dankeschön gilt auch den Vertretungen, Marc Benzel und Doreen Saurbry.

 Wir freuen uns über Gäste und Interessierte, alle sind herzlich eingeladen in unsere Sportgruppe hineinzuschnuppern und wer uns besuchen möchte ist jederzeit herzlich willkommen.