Erfelden, 12. Und 13. September – Wie sage ich deutlich „Nein“? Wie setze ich Grenzen und wie gehe ich mit Angst um? Mit diesen und vielen weiteren Fragen beschäftigten sich die Mädchen im Alter von 6 bis 11 Jahren bei einem intensiven Kurs zur Selbstbehauptung. Im Mittelpunkt standen dabei nicht körperliche Abwehrtechniken, sondern das Herausarbeiten der inneren Stärke und der Aufbau eines positiven Selbstbildes. Trotz der großen Altersspanne wuchs die Gruppe schnell zusammen und zeigte einen beeindruckenden Zusammenhalt.
Die Kinder lernten spielerisch und praxisnah, ihre eigenen Grenzen zu erkennen und diese klar zu kommunizieren. Bei der Übung „Superheldinnen stellen sich vor“ ging es darum, die eigenen Stärken zu benennen: „Was kann ich besonders gut?“ stand hier im Fokus. In speziellen Übungen zum Blickkontakt, zur Körperwahrnehmung und zur „Revierverteidigung“ erfuhren die Teilnehmenden, wie stark allein die eigene Körpersprache wirkt.
Spiele für eine starke Stimme und gezielte Rollenspiele gaben den Kindern Werkzeuge an die Hand, um in schwierigen Situationen selbstbewusst und deutlich „NEIN“ zu sagen. Ein weiterer zentraler Baustein des Kurses war das Erkennen und Wahrnehmen von Gefühlen. Gemeinsam wurden effektive Mutmachstrategien für den Umgang mit Angst besprochen.
Auch sensible Themen wurden kindgerecht vermittelt. Anhand der Geschichte „Ein geheimnisvoller Tag“ lernten die Mädchen und Jungen den wichtigen Unterschied zwischen guten und schlechten Geheimnissen zu unterscheiden – eine wesentliche Kompetenz, um sich im Alltag vor Grenzüberschritten zu schützen.
Den sportlichen und verbindenden Rahmen bildeten gemeinsame Ballspiele im Team. Hier zeigte sich die besondere Dynamik des Kurses: Die älteren und jüngeren Kinder unterstützten sich gegenseitig, sodass eine Atmosphäre von Vertrauen und starkem Teamgeist entstand. Am Ende gingen alle Teilnehmenden sichtlich gestärkt und mit einem geschärften Bewusstsein für die eigene Persönlichkeit nach Hause. Wir danken unserer engagierten Übungsleiterin Andrea Chawaf.
